如何预防妇科疾病,要做好那些措施

发布时间:2017-3-24 15:04:28 发布人:红河爱心医院

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  妇科疾病是女性健康的第一杀手,带给女性很大的安全隐患,为了避免这些情况的发生,需要对妇科疾病进行预防,那么呢?下面是对此问题进行的具体介绍。
 
  妇科病的由来
 
  俗话说,对症才能下药。先要预防妇科病,先要了解妇科病的由来。很多女性对于这种问题觉得比较尴尬,一直不愿仔细的了解,这是一个错误的观念。想要真正预防妇科病,正面去了解妇科病的病因才是正道。
 
  女性生殖系统所患的疾病才叫妇科疾病。妇科疾病的种类可分很多种,常见的有:子宫肌瘤、卵巢囊肿、阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、盆腔炎、附件炎、功能性子宫出血、乳腺疾病、不孕症、月经不调、子宫内膜炎、白带异常等等。
 
  女性从青年期开始,就应该懂得月经、生育、妊娠、分娩、绝经等一些基本的医学常识,并经常保持乐观的情绪,这样就能避免或减少某些妇产科疾病的发生。
 
 
  妇科疾病困扰着很多女性,想要远离这些妇科疾病的困扰预防是最好的方法,那么,在日常生活中预防妇科疾病要怎么做?看看下面预防妇科病做好六项措施。
 
  1、常做仰卧起坐
 
  运动是预防疾病的通用方法,多锻炼身体,增强身体抵抗力,这也是女性预防妇科病的方法。女性预防妇科病可以常做仰卧起坐。
 
  我们的腹股沟有很多穴位和毛细血管,当我们做仰卧起坐时,腹股沟的血管得到运动,这样可以促进腹部血液循环,缓解女性妇科疾病。

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  做仰卧起坐时也要注意技巧,女性最好采用屈膝位的方法,向后仰卧时吸气,触垫时屏气收腹,然后当腹部有胀感时快速呼气,向前引体低头完成动作。
 
  2、内裤卫生很重要
 
  内裤与女性私密处直接接触,如果内裤不卫生的话私处容易受感染,引起各种炎症。新买的内裤一定要清洗后再穿,内裤最佳的清洗方法是手洗,不要使用太多的清洁功效物质(建议使用专门的内衣裤清洁用品),内裤清洗后要放在通风的地方晾晒,收内裤时注意抖一抖,以清除粘黏的灰尘细菌。
 
  3、内裤不要太紧
 
  女性的阴道、尿道、肛门这些私密部位与内裤密切接触,如果内裤穿太紧与私密处产生摩擦,很容易让肛门的污垢细菌感染到阴道和尿道,细菌进入阴道大量繁殖就会引起妇科疾病。
 
  所以,预防妇科病内裤不能穿太紧,同时也不能穿颜色太深的内裤,最好选择棉质的内裤。

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  4、适龄生育
 
  有相关的研究资料表明,如果女性一生中有一次完整的孕育过程,那么她就可以增加10年的免疫力,可以减少子宫肌瘤、子宫内膜癌、卵巢癌等妇科癌症的发生几率,同时可以缓解痛经、推迟更年期。
 
  5、安全规律性生活
 
  有一部分的妇科疾病是由于不安全的性生活引起。性生活可以缓解压力、放松心情,但是如果不注意卫生、事后不及时清洗或者乱性的话,妇科疾病很容易找上门,因此,预防妇科病要坚持专一、规律的性生活。
 
  6、注意饮食营养
 
  想要拥有健康的身体,饮食是不可缺少的一部分,女性在日常饮食中要以高维生素、低糖、低脂、低盐、适量蛋白为原则,少吃生冷、辛辣煎炸的食物,努力把体重控制在正常范围内,不要太胖也不要太瘦。
 
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