文山痛经女性应该禁食三类食物

发布时间:2017-6-16 15:50:30 发布人:文山康源医院

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  生活中,有很多的女性朋友被痛经困扰着,通常是由于女性朋友不良好生活习惯引起的,专家提出,女性朋友出现痛经也可能是某种疾病的征兆,总之,痛经给女性朋友的生活带来很大的困扰,所以及时的治疗很重要,下面来介绍一下痛经女性应该禁食三类食物。
 
  女性痛经应当避免食用的食物:
 
  1、生冷寒凉的食物:对于痛经的女性朋友来说,不可以吃生冷寒凉的食物。专家提出如果女性朋友总是吃寒凉生冷的食物,血为寒凝,从而引起血行受阻,血行通有会有痛的现象,最好引起痛经;而且如果总是吃这类食品,还非常容易伤脾阳,导致寒湿不化,引起痛经。


 
  2、刺激性的食物:对于痛经患者来说,在生活中要避免吃辛辣刺激的食物。对于因为湿热蕴结胞宫所引起的痛经患者,如果经常吃辛辣刺激性强的食物,就会加重女性患者的盆腔充血、炎症,有的还会引起女性患者的子宫肌肉过度收缩,从而导致女性痛经更加的严重。
 
  3、酸涩的食物:相关的专家提出,女性痛经者也不可以吃酸涩的食物。这是因为酸性食品味酸性寒,通常具有固涩收敛的作用,如果女性朋友吃了就会引起血管收缩、血液涩滞等等,这对于女性经血的畅行和排出是很不利的,因此,有痛经的女性朋友不要吃这类食物。酸性食物包括泡菜、芒果、杏子、李子、石榴、杨桃、樱桃、柠檬等。
 
  少女痛经吃什么好
 
  很多食物都能有助于调理痛经,或者起到缓解痛经的作用。女性可以根据自身情况适当的吃一些这些缓解痛经的食物,既有助于自己身体的健康,又可以适当缓解疼痛,可以说是极好的。而常见的缓解或调理女性痛经的食物有以下几种:
 
  1.红糖/姜
 
  无论是红糖还是生姜,用来熬茶或者煮糖水,在经期每天早晨喝一杯,都能使得未来一天内的经痛得到缓解。二者适当摄入对人体都有好处,特别是生姜,如果二者混合在一起熬制茶或糖水,服用后缓解痛经的效果更好。
 
  2.苹果/荔枝/香蕉
 
  这三种水果,是公认的缓解痛经的健康水果。当然榴莲也应该算入里面,但是由于很多人不喜欢吃榴莲,所以排除。这三种水果都含有丰富的维生素和微量元素,女性摄入后可以有效的缓解痛经。
 
  3.巧克力
 
  很多女性在痛经时都会选择吃巧克力来缓解痛经,没错这是正确的。但是巧克力中只有黑巧克力的缓解作用最明显。
 
  少女一般是学业的繁忙时期,容易因为学业而导致每晚的睡眠严重不足,或者睡眠质量不够好,从而导致体内激素分泌紊乱,产生痛经等一系列生理反应。这年龄段的女性应该多摄入一些调理自身的食物,促进自己体内激素分泌平衡,并保证睡眠时间充足,那么痛经的疼痛度便会下降很多。
 
  月经前痛经怎么办
 
  痛经是非常常见的妇科疾病,一般来说痛经是不需要进行特别的治疗的,但是大家可以采取有效的方法控制痛经的程度,当然个别情况除外。但是痛经的疼痛时间长达3天者应当予以治疗。原发性痛经的治疗,主要是对症治疗,以止痛,镇静为主,近年来都采用综合治疗包括精神疏导,中药、西药与针灸治疗。
 
  重视心理治疗,消除紧张和顾虑。保持好的心情可以使人身心愉快,因此平时要多想想开心的事情,不要为了一点点的事情而伤心难过,发脾气,都是生气的人显老,开心的人年轻,事实上就是这个理,所以要开开心心的过日子,消除紧张和顾虑才能更好的使月经正常。要保证足够的休息和睡眠,规律而适度的锻炼。睡得好精神气色才能好,所以要保证好睡眠才会经气血正常,这样月经才会正常。熬夜的人很容易经血发黑不调。


 
  如果经期疼痛不能忍受不要应受,因为这样不仅不会好,还会使大家严重受其困扰,所以疼痛难忍时可以辅以药物治疗。现在的治疗痛经的冲剂和药物,还是有好多种的,大家可以根据自己的情况适量选择适合的产品帮助自己来辅助治疗。
 
  痛经真的是这样麻烦的折磨着大家,所以如果痛经的女性一定不要太心急,因为不但不会帮助缓解痛经,还会让自己的心情更加的不放松,所以一定要采取有效的方法对症治疗。平时的时候要注意自己的身体,不要让身体受凉,可以经常热敷腹部。还有痛经者一定要饮食均衡、服用维他命、补充矿物质、保持温暖,保持身体暖和将加速血液循环。
 
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